نەشتەرگەری گۆڕینی لووت
نەشتەرگەری نەشتەرگەری لووت بریتیە لە نەشتەرگەرییەک کە بۆ گۆڕینی شێوەی لووت یان ڕاستکردنەوەی کارەکانی لووت ئەنجام دەدرێت. هەروەها بە نەشتەرگەری لووت ناسراوە. نەشتەرگەری ڕینۆپلاستی بەزۆری بە نەشتەرگەری ئێسکی لووت و ئیسقانەکان ئەنجام دەدرێت. ئەم ڕێکارانە لەوانەیە بریتی بن لە ڕاستکردنەوەی پردی لووت و شێوەدان بە نوکی لووت و کەمکردنەوەی قەبارەی کونەکانی لووت و ڕاستکردنەوەی دیوارەکانی لووت.
کاندیدی گونجاو بۆ نەشتەرگەری نەشتەرگەری لووت بە گشتی کەسانی تەندروستن کە تەمەنیان لە سەرووی ١٨ ساڵەوەیە، ڕەنگە ماوەی چاکبوونەوە دوای نەشتەرگەری لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاواز بێت، بەڵام بە شێوەیەکی گشتی، ئاوسانی و کێشان و ئازارێکی سووک لە چەند ڕۆژی یەکەمدا دەبینرێت.
لووت دوای نەشتەرگەری لووت بە تەواوی سروشتی دەرناکەوێت. ئەمە ڕاست نییە. نەشتەرگەری نەشتەرگەری لووت کە لەلایەن پزیشکی پسپۆڕی نەشتەرگەرییەوە ئەنجام دەدرێت دەتوانێت لووتێکی سروشتیت بۆ دابین بکات. کاتێک تەکنیکە گونجاوەکان بەکاردەهێنرێن، لووت دەتوانێت ڕواڵەتێکی سروشتی و هاوسەنگی هەبێت.
ئاوسانی لووت و کێشانی لووت دوای نەشتەرگەری لووت هەمیشەیی دەبێت. ئەمە ڕاست نییە. لەوانەیە لووت دوای نەشتەرگەری لووت ئاوساوە و بکێشێت، بەڵام ئەمە کاتییە و بە تێپەڕبوونی کات باشتر دەبێت. ماوەی دوای نەشتەرگەری ڕەنگە جیاواز بێت بەپێی تەمەن و باری تەندروستی و ڕادەی نەشتەرگەرییەکە.
ئازاری دوای نەشتەرگەری لووت زۆر توندە. لە واقیعدا هەست بە ئازار ناکرێ چونکە لە کاتی نەشتەرگەریدا بێهۆشکاری گشتی بەکاردەهێنرێت. ڕەنگە هەندێک ئازار لە ماوەی دوای نەشتەرگەری هەست پێ بکرێت، بەڵام ئازارەکە بەزۆری سووک دەبێت و دەتوانرێت بە دەرمان کۆنتڕۆڵ بکرێت.
نەشتەرگەری ڕینۆپلاستی دەتوانرێت بۆ هەموو کەسێک بەکاربهێنرێت. ڕاستە هەموو کەسێک بۆ نەشتەرگەری نەشتەرگەری لووت گونجاو نییە. پزیشکێکی پسپۆڕی نەشتەرگەری پێشنیاری نەشتەرگەری لووت دەکات بۆ کاندیدە گونجاوەکان دوای هەڵسەنگاندنی هۆکارەکانی وەک باری تەندروستی کەسەکە و پێکهاتەی لوتی.
پێویستە دوای نەشتەرگەری گۆڕینی لووت پاکەتێکی لووت بەکاربهێنرێت. بە شێوەیەکی نەریتی، پاکەتەکانی لووت دوای نەشتەرگەری گۆڕینی لووت بەکاردەهێنرا. بەڵام ئەمڕۆ بەکارهێنانی تامپۆن کەمتر بووەتەوە و هەندێک لە پزیشکانی نەشتەرگەری ئەم شێوازەیان پێ باشتر نییە.
دەتوانیت ڕاستەوخۆ دوای نەشتەرگەری گۆڕینی لووت بگەڕێیتەوە سەر کارەکەت یان قوتابخانە. لە ڕاستیدا ڕەنگە پێویست بێت بۆ پشوودان و چاکبوونەوە بۆ چەند ڕۆژێک دوای نەشتەرگەری نەشتەرگەری لووت. ماوەی دوای نەشتەرگەری ڕەنگە جیاواز بێت بەپێی تەمەن و باری تەندروستی و ڕادەی نەشتەرگەرییەکە. پزیشکی پسپۆڕی نەشتەرگەری پێشنیاری پرۆسەی چاکبوونەوەی گونجاو دەکات کە کاریگەری لەسەر ژیانی کار و قوتابخانەی کەسەکە نەبێت.
لیپۆسۆکشن
چەوری مژینی ڕێکارێکی نەشتەرگەرییە کە تەکنیکێکی مژینی بەکاردەهێنێت بۆ لابردنی چەوری زیادەی نەخوازراو لە ناوچەکانی جەستەدا. شوێنە باوەکان بریتین لە گەدە، لایەنی پشت، بەشی سەرەوەی پشت، خوارەوەی پشت، ڕان، قۆڵ، چەناگە (پەڵەی گونجاو بۆ چەوری مژینی پەیوەستە بەو شتانەی کە لە ڕووی پزیشکییەوە ئەگەری هەیە و لەسەر پێویستی/ئارەزوەکانی هەر تاکێک). هەروەها چەوری مژینی شێوە (کۆنتۆر) لەم ناوچانەدا دروست دەکات.
زۆرجار بەهۆی دابەزینی کێش و دووگیانی و پیربوون و چەند هۆکارێکی ترەوە چەوری زیادە لەناوببە
چەوری لەو شوێنانەی جەستە لاببە کە وەڵامی خۆراک و وەرزشیان نەداوەتەوە
جەستەت لە قاڵب بگۆڕە
یارمەتی جلەکان بدە بە شێوەیەکی سەرنجڕاکێشتر جێیان ببێتەوە
شێوەیەکی جوانکاری زیاتر بدە
ڕێژەی گشتی خۆت بەرز بکەرەوە بە باشترکردنی هاوسەنگی نێوان سەرەوە و خوارەوەی جەستەت
متمانە بەخۆبوون سەبارەت بە ڕواڵەت نوێ دەکاتەوە
متمانە بەخۆبوون بەرز بکەرەوە
نەشتەرگەری مەمک
زیادکردنی مەمک
گەورەکردنی مەمک ڕێکارێکی نەشتەرگەری جوانکارییە بۆ زیادکردنی قەبارەی مەمک و باشترکردنی شێوەی مەمک. هەرچەندە ڕێگەی جیاواز (دەرزی چەوری یان کەرەستەی پڕکردنەوە) بۆ زیادکردنی مەمک دەستنیشانکراون، بەڵام دانانی چاندنی مەمکی نەوەی نوێ باوترین ڕێگای تاکە بەکارهێنراو و متمانەپێکراوترین ڕێگایە بۆ زیادکردنی مەمک.
کەمکردنەوەی مەمک
نەشتەرگەری کەمکردنەوەی مەمک چارەسەرێکە بۆ ئەو خانمانەی کە گلەیی لە قەبارەی مەمکەکانیان دەکەن. مەمکی گەورە کێشەیەکی گەورە بۆ خانمان لە ڕووی بینین و کاراییەوە پێکدەهێنێت. لە زۆربەی خانماندا، مەمکی گەورە و شل لە ڕووی جوانکارییەوە وەک ناڕەحەت هەست پێدەکرێت. جگە لە نیگەرانییەکانی جوانکاری، بەرکەوتنی نێوان مەمک و پێستی سک ژینگەیەکی بێ هەوا و داخراو دروست دەکات و دەبێتە هۆی گۆڕینی ڕەنگ و ئامادەیی بۆ هەوکردنی قارچک و خوران و خوران. جگە لە کێشەکانی پێست، یەکێک لە گلەیی هەرە گرنگەکانی ئەو نەخۆشانەی کە مەمکیان گەورەیە، ئازاری توندی مل و پشتە.
ماستۆپێکسی
ماستۆپێکسی وا دەکات وێنەکە نەهێڵرێت بە بڕینەکان کە تەنها لە دەوری ناوچەی قاوەیی لە مەمکدا ئەنجام دەدرێن یان بەشێک لە پێستەکە بگرێتەوە کە هاوتەریب بێت لەگەڵ قەبارەی شلبوونەوەکە (برینی لۆلیپۆپ). لەم نێوەندەدا، دەتوانرێت مەمکەکە بگەیەنرێتە قەبارە و وێنەی خوازراو بە بەکارهێنانی چاندنی سلیکۆن یان بە بەکارهێنانی شانەکانی مەمکی خۆیان لەو نەخۆشانەی کە دەیانەوێت مەمکی "گۆشتاوی" بەهۆی لەدەستدانی قەبارەی مەمکەوە
مەمکی شل و شلۆق یەکێکە لە باوترین نیگەرانییە جوانکارییەکانی خانمان. لەم گرفتەدا کە بە تایبەتی دوای لەدایکبوون و ماوەکانی شیرپێدان ڕووبەڕووی دەبێتەوە، زۆرجار نەخۆشەکان گلەیی ئەوە دەکەن کە مەمکەکانیان بەرەو خوارەوە دەڕوات، و نووکەکانی بەرەو خوارەوە دەسوڕێنەوە، و بەتاڵ دەبنەوە. بەدەر لەمەش کاتێک پشکنین بۆ ئەو ژنانە دەکەین کە هێشتا منداڵیان نەبووە لە ڕووی قەبارەی مەمکەوە، دەبینرێت کە شلبوونەوە دۆخێکی زۆر چاوەڕوانکراو نییە لە مەمکە بچووکەکاندا؛ بەڵام حەتمییە کە مەمکە گەورەکان لە کاتی خۆیدا بەهۆی ڕاکێشانی کێشکردنەوە شل ببنەوە.
تومی تاک
تومی تاک کە بەنەشتەرگەری سک ناسراوە، ڕێکارێکی نەشتەرگەری جوانکارییە بۆ لابردنی زیادەی پێست و شانە چەورییەکانی ناوەڕاست و خوارەوەی سک. سەرەڕای ئەوەش، توندکردنەوەی ماسولکەکانی پێشەوەی سکیش بەکاردەهێنرێت بۆ دروستکردنی پرۆفایلی سکی پتەوتر و نەرمتر.
هەروەها؛
جوانکاری دەموچاو لەوانەش گوێ، برۆ، چاو، بەرزکردنەوەی دەموچاو و بۆتۆکس !!!!!
نەشتەرگەری گۆڕینی لووت
نەشتەرگەری نەشتەرگەری لووت بریتیە لە نەشتەرگەرییەک کە بۆ گۆڕینی شێوەی لووت یان ڕاستکردنەوەی کارەکانی لووت ئەنجام دەدرێت. هەروەها بە نەشتەرگەری لووت ناسراوە. نەشتەرگەری ڕینۆپلاستی بەزۆری بە نەشتەرگەری ئێسکی لووت و ئیسقانەکان ئەنجام دەدرێت. ئەم ڕێکارانە لەوانەیە بریتی بن لە ڕاستکردنەوەی پردی لووت و شێوەدان بە نوکی لووت و کەمکردنەوەی قەبارەی کونەکانی لووت و ڕاستکردنەوەی دیوارەکانی لووت.
کاندیدی گونجاو بۆ نەشتەرگەری نەشتەرگەری لووت بە گشتی کەسانی تەندروستن کە تەمەنیان لە سەرووی ١٨ ساڵەوەیە، ڕەنگە ماوەی چاکبوونەوە دوای نەشتەرگەری لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاواز بێت، بەڵام بە شێوەیەکی گشتی، ئاوسانی و کێشان و ئازارێکی سووک لە چەند ڕۆژی یەکەمدا دەبینرێت.
لووت دوای نەشتەرگەری لووت بە تەواوی سروشتی دەرناکەوێت. ئەمە ڕاست نییە. نەشتەرگەری نەشتەرگەری لووت کە لەلایەن پزیشکی پسپۆڕی نەشتەرگەرییەوە ئەنجام دەدرێت دەتوانێت لووتێکی سروشتیت بۆ دابین بکات. کاتێک تەکنیکە گونجاوەکان بەکاردەهێنرێن، لووت دەتوانێت ڕواڵەتێکی سروشتی و هاوسەنگی هەبێت.
ئاوسانی لووت و کێشانی لووت دوای نەشتەرگەری لووت هەمیشەیی دەبێت. ئەمە ڕاست نییە. لەوانەیە لووت دوای نەشتەرگەری لووت ئاوساوە و بکێشێت، بەڵام ئەمە کاتییە و بە تێپەڕبوونی کات باشتر دەبێت. ماوەی دوای نەشتەرگەری ڕەنگە جیاواز بێت بەپێی تەمەن و باری تەندروستی و ڕادەی نەشتەرگەرییەکە.
ئازاری دوای نەشتەرگەری لووت زۆر توندە. لە واقیعدا هەست بە ئازار ناکرێ چونکە لە کاتی نەشتەرگەریدا بێهۆشکاری گشتی بەکاردەهێنرێت. ڕەنگە هەندێک ئازار لە ماوەی دوای نەشتەرگەری هەست پێ بکرێت، بەڵام ئازارەکە بەزۆری سووک دەبێت و دەتوانرێت بە دەرمان کۆنتڕۆڵ بکرێت.
نەشتەرگەری ڕینۆپلاستی دەتوانرێت بۆ هەموو کەسێک بەکاربهێنرێت. ڕاستە هەموو کەسێک بۆ نەشتەرگەری نەشتەرگەری لووت گونجاو نییە. پزیشکێکی پسپۆڕی نەشتەرگەری پێشنیاری نەشتەرگەری لووت دەکات بۆ کاندیدە گونجاوەکان دوای هەڵسەنگاندنی هۆکارەکانی وەک باری تەندروستی کەسەکە و پێکهاتەی لوتی.
پێویستە دوای نەشتەرگەری گۆڕینی لووت پاکەتێکی لووت بەکاربهێنرێت. بە شێوەیەکی نەریتی، پاکەتەکانی لووت دوای نەشتەرگەری گۆڕینی لووت بەکاردەهێنرا. بەڵام ئەمڕۆ بەکارهێنانی تامپۆن کەمتر بووەتەوە و هەندێک لە پزیشکانی نەشتەرگەری ئەم شێوازەیان پێ باشتر نییە.
دەتوانیت ڕاستەوخۆ دوای نەشتەرگەری گۆڕینی لووت بگەڕێیتەوە سەر کارەکەت یان قوتابخانە. لە ڕاستیدا ڕەنگە پێویست بێت بۆ پشوودان و چاکبوونەوە بۆ چەند ڕۆژێک دوای نەشتەرگەری نەشتەرگەری لووت. ماوەی دوای نەشتەرگەری ڕەنگە جیاواز بێت بەپێی تەمەن و باری تەندروستی و ڕادەی نەشتەرگەرییەکە. پزیشکی پسپۆڕی نەشتەرگەری پێشنیاری پرۆسەی چاکبوونەوەی گونجاو دەکات کە کاریگەری لەسەر ژیانی کار و قوتابخانەی کەسەکە نەبێت.
لیپۆسۆکشن
چەوری مژینی ڕێکارێکی نەشتەرگەرییە کە تەکنیکێکی مژینی بەکاردەهێنێت بۆ لابردنی چەوری زیادەی نەخوازراو لە ناوچەکانی جەستەدا. شوێنە باوەکان بریتین لە گەدە، لایەنی پشت، بەشی سەرەوەی پشت، خوارەوەی پشت، ڕان، قۆڵ، چەناگە (پەڵەی گونجاو بۆ چەوری مژینی پەیوەستە بەو شتانەی کە لە ڕووی پزیشکییەوە ئەگەری هەیە و لەسەر پێویستی/ئارەزوەکانی هەر تاکێک). هەروەها چەوری مژینی شێوە (کۆنتۆر) لەم ناوچانەدا دروست دەکات.
زۆرجار بەهۆی دابەزینی کێش و دووگیانی و پیربوون و چەند هۆکارێکی ترەوە چەوری زیادە لەناوببە
چەوری لەو شوێنانەی جەستە لاببە کە وەڵامی خۆراک و وەرزشیان نەداوەتەوە
جەستەت لە قاڵب بگۆڕە
یارمەتی جلەکان بدە بە شێوەیەکی سەرنجڕاکێشتر جێیان ببێتەوە
شێوەیەکی جوانکاری زیاتر بدە
ڕێژەی گشتی خۆت بەرز بکەرەوە بە باشترکردنی هاوسەنگی نێوان سەرەوە و خوارەوەی جەستەت
متمانە بەخۆبوون سەبارەت بە ڕواڵەت نوێ دەکاتەوە
متمانە بەخۆبوون بەرز بکەرەوە
نەشتەرگەری مەمک
زیادکردنی مەمک
گەورەکردنی مەمک ڕێکارێکی نەشتەرگەری جوانکارییە بۆ زیادکردنی قەبارەی مەمک و باشترکردنی شێوەی مەمک. هەرچەندە ڕێگەی جیاواز (دەرزی چەوری یان کەرەستەی پڕکردنەوە) بۆ زیادکردنی مەمک دەستنیشانکراون، بەڵام دانانی چاندنی مەمکی نەوەی نوێ باوترین ڕێگای تاکە بەکارهێنراو و متمانەپێکراوترین ڕێگایە بۆ زیادکردنی مەمک.
کەمکردنەوەی مەمک
نەشتەرگەری کەمکردنەوەی مەمک چارەسەرێکە بۆ ئەو خانمانەی کە گلەیی لە قەبارەی مەمکەکانیان دەکەن. مەمکی گەورە کێشەیەکی گەورە بۆ خانمان لە ڕووی بینین و کاراییەوە پێکدەهێنێت. لە زۆربەی خانماندا، مەمکی گەورە و شل لە ڕووی جوانکارییەوە وەک ناڕەحەت هەست پێدەکرێت. جگە لە نیگەرانییەکانی جوانکاری، بەرکەوتنی نێوان مەمک و پێستی سک ژینگەیەکی بێ هەوا و داخراو دروست دەکات و دەبێتە هۆی گۆڕینی ڕەنگ و ئامادەیی بۆ هەوکردنی قارچک و خوران و خوران. جگە لە کێشەکانی پێست، یەکێک لە گلەیی هەرە گرنگەکانی ئەو نەخۆشانەی کە مەمکیان گەورەیە، ئازاری توندی مل و پشتە.
ماستۆپێکسی
ماستۆپێکسی وا دەکات وێنەکە نەهێڵرێت بە بڕینەکان کە تەنها لە دەوری ناوچەی قاوەیی لە مەمکدا ئەنجام دەدرێن یان بەشێک لە پێستەکە بگرێتەوە کە هاوتەریب بێت لەگەڵ قەبارەی شلبوونەوەکە (برینی لۆلیپۆپ). لەم نێوەندەدا، دەتوانرێت مەمکەکە بگەیەنرێتە قەبارە و وێنەی خوازراو بە بەکارهێنانی چاندنی سلیکۆن یان بە بەکارهێنانی شانەکانی مەمکی خۆیان لەو نەخۆشانەی کە دەیانەوێت مەمکی "گۆشتاوی" بەهۆی لەدەستدانی قەبارەی مەمکەوە
مەمکی شل و شلۆق یەکێکە لە باوترین نیگەرانییە جوانکارییەکانی خانمان. لەم گرفتەدا کە بە تایبەتی دوای لەدایکبوون و ماوەکانی شیرپێدان ڕووبەڕووی دەبێتەوە، زۆرجار نەخۆشەکان گلەیی ئەوە دەکەن کە مەمکەکانیان بەرەو خوارەوە دەڕوات، و نووکەکانی بەرەو خوارەوە دەسوڕێنەوە، و بەتاڵ دەبنەوە. بەدەر لەمەش کاتێک پشکنین بۆ ئەو ژنانە دەکەین کە هێشتا منداڵیان نەبووە لە ڕووی قەبارەی مەمکەوە، دەبینرێت کە شلبوونەوە دۆخێکی زۆر چاوەڕوانکراو نییە لە مەمکە بچووکەکاندا؛ بەڵام حەتمییە کە مەمکە گەورەکان لە کاتی خۆیدا بەهۆی ڕاکێشانی کێشکردنەوە شل ببنەوە.
تومی تاک
تومی تاک کە بەنەشتەرگەری سک ناسراوە، ڕێکارێکی نەشتەرگەری جوانکارییە بۆ لابردنی زیادەی پێست و شانە چەورییەکانی ناوەڕاست و خوارەوەی سک. سەرەڕای ئەوەش، توندکردنەوەی ماسولکەکانی پێشەوەی سکیش بەکاردەهێنرێت بۆ دروستکردنی پرۆفایلی سکی پتەوتر و نەرمتر.
هەروەها؛
جوانکاری دەموچاو لەوانەش گوێ، برۆ، چاو، بەرزکردنەوەی دەموچاو و بۆتۆکس !!!!!